完璧主義

自己肯定感が低い人が行動できないのは「心の壁」があるから「やりたい気持ちはあるのに、自信がなくて動けない」そんな感覚、ありませんか？実際に私もそうでした。頭の中では「変わらなきゃ」「このままじゃダメだ」と何度も思うのに、いざ行動しようとする...

「もうダメだ…」そう思って、心がギュッと縮こまった経験はありませんか？でもそれ、“現実のあなた”がダメなわけじゃないんですよ。もしかしたら気づかないうちに、「ゼロ点思考」にハマってしまっているサインかもしれません。ゼロ点思考とは？・完璧じゃ...