我慢ばかりの人生なんて、もうやめよう！

自己肯定感が低い人が行動できないのは「心の壁」があるから 「やりたい気持ちはあるのに、自信がなくて動けない」   そんな感覚、ありませんか？   実際に私もそうでした。 頭の中では「変わらなきゃ」「このままじゃダメだ」と何度も思うのに、いざ行動しようとすると足が止まる…。   これ実は、意志が弱いせいじゃありません。 心の奥には「失敗したらどうしよう」「また続かな…

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リスタートコーチのmichikoです。   前回の記事でもお伝えしましたが、 私たちの脳には「現状維持」を最優先にするしくみがあります。   夢を描いても、目標を立ててもなかなか行動できないのは、 意志が弱いからではなく、脳が変化を“危険”とみなしてブレーキをかけているから。   今回は、その脳を“変化モード”に切り替えるための実践的な方法と、 そして「小さな行動」が…

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こうなりたい！ 人生を変えたい！ いつか叶えたい夢がある！   そう思っているのに、なぜか動けない…踏み出せない…。   夢や理想を思い描いたその瞬間はワクワクしていたのに、いざ動こうとすると、なぜか足がすくんでしまう…。 そんな経験はありませんか？   もし「意志が弱いから」と自分を責めていたのなら、それはちょっと違うかもしれませんよ。 実はそのブレーキ…

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このままの人生はイヤだ もっと自由に生きたい   そう願っているのに、なぜか動けない。 変わりたい気持ちはあるのに、いつも足がすくんでしまう…。   それは、意志が弱いからでも、努力が足りないからでもありません。 行動できない理由のほとんどは、心の奥にある“ブレーキ”が反応しているから。   これまでにも、”心のブレーキ”のしくみを解説してきましたが、 今回お伝え…

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前回の記事では、 「行動を止めてしまう心のブレーキのしくみ」についてお話ししましたが、   今回はそこからもう一歩踏み込んで、 「わかっているのに、なぜ行動が続かないのか？」 という現実に向き合ってみたいと思います。   なぜ行動は続かないのか？ 行動が続かない理由は、意志や気合いが足りないせいではありません。 多くの場合、“続けられる形”が整っていないことが、最大の原因なんで…

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リスタートコーチのmichikoです。   前回は、 「知識だけじゃ人生は変わらないよね」 というテーマで、行動に変えていくための３つのステップをご紹介しました。   今回はその続きとして、 「なぜ変わりたいと思うのに動けないのか？」 その“想いの奥にあるしくみ”に触れてみたいと思います。   なぜ変わりたいのに動けないのか？ 「変わりたい」と思っているのに、 なぜか…

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「知っただけでは人生は変わらない」   ↑こんなふうに感じたことはありませんか？   本を読んで、 「よし、やるぞ！」と意気込んだのに、気づけばいつの間にか元の自分に戻っている…。   そんなループに心当たりのある方も多いのではないでしょうか。 三日坊主になってしまったり、やる気が続かなかったり。 私自身、何度もこの「知ってる」と「行動」のギャップにぶつかってきま…

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人生このままでいいのかな… 「人生このままでいいのかな…」 そんなふうに、ふと心に引っかかる感覚ってありませんか？   人生を変えたい気持ちはあるのに、今日もまた同じ場所で立ち止まってしまう。   「このまま何も変わらなかったらどうしよう」 と焦る気持ちがあるのに、なぜか動けない…。   周りはどんどん前に進んでいるように見えるのに、自分だけが取り残されているよう…

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自分の本音がわからない 「何がしたいのか、よくわからない…」 「本音が出てこない…」   そんなご相談を、これまで何度も受けてきました。 実は、過去の私もまさにそうでした。   「人生を変えたい」「今のままじゃイヤだ」と思っているのに、いざ動こうとしてもなぜか止まってしまう…。 決断しようにも謎にガマンしてしまい、結局なにも変わらない毎日を何年も繰り返してしまう…..

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今日は、少し耳が痛いお話しをします。   「変わりたい」と思いながらも、気づけば何も変わらないまま日々が過ぎていく。 あなたはそんな状況に、心のどこかで焦りを感じていませんか？   「今のままでも、我慢すれば生きてはいけるし…」 そう思うこともあるかもしれませんよね。   かつて私自身は、変わりたい気持ちはあっても動けない…と、「お金がない」ことを理由にしていまし…

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