我慢ばかりの人生なんて、もうやめよう！

「なんでまた断れなかったんだろう…」   頼まれたらNOと言えず、あとでひとり反省会。 そんな毎日が続いていませんか？   嫌われたくない 波風を立てたくない 相手をがっかりさせたくない…   いい人って思われたいわけじゃない。 ただ、自分の気持ちを言うのが怖くて不安。   この記事では、そんなあなたが「NOが言えない」から少しずつ抜け出し、自己犠牲の連鎖を…

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「もうダメだ…」 そう思って、心がギュッと縮こまった経験はありませんか？   でもそれ、“現実のあなた”がダメなわけじゃないんですよ。 もしかしたら気づかないうちに、「ゼロ点思考」にハマってしまっているサインかもしれません。   ゼロ点思考とは？ ・完璧じゃなきゃ意味がない ・少しでもミスしたら、自分には価値がない ・中途半端なら、何もやっていないのと同じ   そんな…

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リスタートコーチのmichikoです。   前回の記事でもお伝えしましたが、 私たちの脳には「現状維持」を最優先にするしくみがあります。   夢を描いても、目標を立ててもなかなか行動できないのは、 意志が弱いからではなく、脳が変化を“危険”とみなしてブレーキをかけているから。   今回は、その脳を“変化モード”に切り替えるための実践的な方法と、 そして「小さな行動」が…

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こうなりたい！ 人生を変えたい！ いつか叶えたい夢がある！   そう思っているのに、なぜか動けない…踏み出せない…。   夢や理想を思い描いたその瞬間はワクワクしていたのに、いざ動こうとすると、なぜか足がすくんでしまう…。 そんな経験はありませんか？   もし「意志が弱いから」と自分を責めていたのなら、それはちょっと違うかもしれませんよ。 実はそのブレーキ…

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「やりたいことはあるけど、自分にできる気がしない…」   そんな言葉が、気づけば口癖のように出てきて、 挑戦すること自体を無意識にあきらめていませんか？   でも 心のどこかでは、 「このままじゃ嫌だ」「本当は変わりたい」 そんな思いがくすぶっている。   にもかかわらず、 動けない・進めない・変われない… 今の状況が嫌すぎて、不満が募る…悩みが尽きない….

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このままの人生はイヤだ もっと自由に生きたい   そう願っているのに、なぜか動けない。 変わりたい気持ちはあるのに、いつも足がすくんでしまう…。   それは、意志が弱いからでも、努力が足りないからでもありません。 行動できない理由のほとんどは、心の奥にある“ブレーキ”が反応しているから。   これまでにも、”心のブレーキ”のしくみを解説してきましたが、 今回お伝え…

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