我慢グセ NOが言えない毎日から抜け出す3つのヒント！
「なんでまた断れなかったんだろう…」頼まれたらNOと言えず、あとでひとり反省会。そんな毎日が続いていませんか？嫌われたくない波風を立てたくない相手をがっかりさせたくない…いい人って思われたいわけじゃない。ただ、自分の気持ちを言うのが怖くて不...
2025-07
我慢グセ 
我慢グセ 完璧主義で疲れる理由は「自分への採点基準」
「もうダメだ…」そう思って、心がギュッと縮こまった経験はありませんか？でもそれ、“現実のあなた”がダメなわけじゃないんですよ。もしかしたら気づかないうちに、「ゼロ点思考」にハマってしまっているサインかもしれません。ゼロ点思考とは？・完璧じゃ...
行動できない 行動を止める脳のブレーキを外す方法
リスタートコーチのmichikoです。前回の記事でもお伝えしましたが、私たちの脳には「現状維持」を最優先にするしくみがあります。夢を描いても、目標を立ててもなかなか行動できないのは、意志が弱いからではなく、脳が変化を“危険”とみなしてブレー...
行動できない 夢を描いても行動できないのはなぜ？｜変化を恐れる脳のしくみ
こうなりたい！人生を変えたい！いつか叶えたい夢がある！そう思っているのに、なぜか動けない...踏み出せない...。夢や理想を思い描いたその瞬間はワクワクしていたのに、いざ動こうとすると、なぜか足がすくんでしまう...。そんな経験はありません...
脳のしくみ 夢を描くと脳が動き出す理由とは｜脳のRAS機能を解説！
「やりたいことはあるけど、自分にできる気がしない...」そんな言葉が、気づけば口癖のように出てきて、挑戦すること自体を無意識にあきらめていませんか？でも 心のどこかでは、「このままじゃ嫌だ」「本当は変わりたい」そんな思いがくすぶっている。に...
思い込み 行動を止める心のブレーキを外すカギは「安心感」
このままの人生はイヤだもっと自由に生きたいそう願っているのに、なぜか動けない。変わりたい気持ちはあるのに、いつも足がすくんでしまう...。それは、意志が弱いからでも、努力が足りないからでもありません。行動できない理由のほとんどは、心の奥にあ...