我慢ばかりの人生なんて、もうやめよう！

願っているのに現実が変わらない 「こうなったらいいのに」 「もっと自由に生きたい」   そんな願いを持っているのに、なかなか現実は変わらない。   そう感じることはありませんか？ （私は長い間、このループの中でもがいてました）   意志が弱いわけでも、努力していないわけでもないのに、 気づけば同じパターンのくり返し…。   実はそこには、ある“前提”が関…

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前回の記事では、 「行動を止めてしまう心のブレーキのしくみ」についてお話ししましたが、   今回はそこからもう一歩踏み込んで、 「わかっているのに、なぜ行動が続かないのか？」 という現実に向き合ってみたいと思います。   なぜ行動は続かないのか？ 行動が続かない理由は、意志や気合いが足りないせいではありません。 多くの場合、“続けられる形”が整っていないことが、最大の原因なんで…

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リスタートコーチのmichikoです。   前回は、 「知識だけじゃ人生は変わらないよね」 というテーマで、行動に変えていくための３つのステップをご紹介しました。   今回はその続きとして、 「なぜ変わりたいと思うのに動けないのか？」 その“想いの奥にあるしくみ”に触れてみたいと思います。   なぜ変わりたいのに動けないのか？ 「変わりたい」と思っているのに、 なぜか…

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我慢を選んでしまう理由は 無意識に身についた“自分を守る術” 「どうして私は、こんなに我慢してばかりなんだろう？」   ふとした瞬間に、そんな疑問が浮かんだことはありませんか？   人間関係では気を遣いすぎて 言いたいことを飲み込んで NOが言えずに、いつも自分が折れる側になる…。   そんな自分に嫌気がさしたり、情けなさを感じたりすることもあるかもしれません。 …

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人生このままでいいのかな… 「人生このままでいいのかな…」 そんなふうに、ふと心に引っかかる感覚ってありませんか？   人生を変えたい気持ちはあるのに、今日もまた同じ場所で立ち止まってしまう。   「このまま何も変わらなかったらどうしよう」 と焦る気持ちがあるのに、なぜか動けない…。   周りはどんどん前に進んでいるように見えるのに、自分だけが取り残されているよう…

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今日は、読者さんからのご質問にお応えしていきます！ こんなご質問をいただきました。   【Q1】 人に気を遣いすぎてしまうのですが、 自分の気持ちも大事にするにはどうしたらいいですか？   【Q2】 苦手なものを前向きに捉えられるようになるには、どうしたらいいですか？   どちらも、人生を変えたいと思っている多くの方が抱える悩みです。   「今の自分のままで…

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変わりたいのに動けないのは「脳の仕組み」が関係しているから 変わりたいのになぜか動けない… どうしても行動に移せない… このままじゃダメだってわかっているのに…   新しいことに挑戦しようと思っても、やろうと決めたことを始めようとしても、なぜか気が重くなって、後回しにしてしまう。 「緊張するから」「気分が乗らない」「もう少し準備してから…」そんな理由をつけて、行動を先延ばしに…

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私って雑に扱われてる…？ こう感じることはありませんか？   なぜかいつも疎外感を感じる → 自分だけ浮いている気がする   大事にされていない気がする → 雑に扱われることが多い気がする   いつも否定される → なぜか受け入れてもらえない   そんな気持ちが積み重なると、 「自分を理解してくれる人なんていない…」 と思ってしまっても無理はないと思…

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なんで自分ばっかり… ・どうして自分ばかり我慢しなきゃいけないの？ ・なんでいつも損な役回りなの？ ・どうしてこの人わかってくれないの？   こんな気持ちになったことありませんか？   実はコレ、私も昔 本当にいつもいつも思っていたんです。   もっと夫が変わってくれたら… この人勝手すぎる… こんな環境じゃなければ… なんて。   そんなふ…

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無意識の思い込みや過去の感情 無意識の思い込みや、私たちが経験した過去の感情は、今の考え方や行動に“大きく”影響しています。   これには自覚できているものもあれば、自覚できていないものもあります。 ですが、それは自分では意識しないと気づきにくいもので、気づかないままいると、望まなくてもずっと大切に握りしめてしまってたりします。   たとえば私の場合、   ・人に迷惑…

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