無意識の思い込み

人生を変えるために一番大事なのは、方法やノウハウではなく、まず「土台になるマインド」を整えること。この土台がないまま行動しても、変化は一時的で元に戻ってしまいます。「このままの人生は嫌だ。もっと変わりたい」そう思っているのに、気づけば今日も...

「気づけば、また“ちゃんとしなきゃ”って動いてる」「どうして毎回、頼まれると断れないんだろう」自分でも理由がわからないのに、なぜかいつも“同じパターン”を繰り返してしまう...ってことありませんか？もしかしたらその背景にあるのが、「兄弟ポジ...

願っているのに現実が変わらない「こうなったらいいのに」「もっと自由に生きたい」そんな願いを持っているのに、なかなか現実は変わらない。そう感じることはありませんか？（私は長い間、このループの中でもがいてました）意志が弱いわけでも、努力していな...

前回の記事では、「行動を止めてしまう心のブレーキのしくみ」についてお話ししましたが、今回はそこからもう一歩踏み込んで、「わかっているのに、なぜ行動が続かないのか？」という現実に向き合ってみたいと思います。なぜ行動は続かないのか？行動が続かな...

リスタートコーチのmichikoです。前回は、「知識だけじゃ人生は変わらないよね」というテーマで、行動に変えていくための３つのステップをご紹介しました。今回はその続きとして、「なぜ変わりたいと思うのに動けないのか？」その“想いの奥にあるしく...

我慢を選んでしまう理由は 無意識に身についた“自分を守る術”「どうして私は、こんなに我慢してばかりなんだろう？」ふとした瞬間に、そんな疑問が浮かんだことはありませんか？人間関係では気を遣いすぎて言いたいことを飲み込んでNOが言えずに、いつも...

人生このままでいいのかな…「人生このままでいいのかな…」そんなふうに、ふと心に引っかかる感覚ってありませんか？人生を変えたい気持ちはあるのに、今日もまた同じ場所で立ち止まってしまう。「このまま何も変わらなかったらどうしよう」と焦る気持ちがあ...

今日は、読者さんからのご質問にお応えしていきます！こんなご質問をいただきました。【Q1】 人に気を遣いすぎてしまうのですが、自分の気持ちも大事にするにはどうしたらいいですか？【Q2】 苦手なものを前向きに捉えられるようになるには、どうしたら...

変わりたいのに動けないのは「脳の仕組み」が関係しているから変わりたいのになぜか動けない...どうしても行動に移せない...このままじゃダメだってわかっているのに...新しいことに挑戦しようと思っても、やろうと決めたことを始めようとしても、な...

私って雑に扱われてる...？こう感じることはありませんか？ なぜかいつも疎外感を感じる → 自分だけ浮いている気がする 大事にされていない気がする → 雑に扱われることが多い気がする いつも否定される → なぜか受け入れてもらえないそんな気...