michiko

いくら方法を学んでも、努力を重ねても、なぜ人生はうまく進まないのか？その答えは、意外なほどシンプルです。この記事では、・がんばっているのに、なぜか満たされない・気づいたら、いつも同じことでつまずいてると感じている人に向けて、自己対話ができる...

自己肯定感が低い人が行動できないのは「心の壁」があるから「やりたい気持ちはあるのに、自信がなくて動けない」そんな感覚、ありませんか？実際に私もそうでした。頭の中では「変わらなきゃ」「このままじゃダメだ」と何度も思うのに、いざ行動しようとする...

人生を変えるために一番大事なのは、方法やノウハウではなく、まず「土台になるマインド」を整えること。この土台がないまま行動しても、変化は一時的で元に戻ってしまいます。「このままの人生は嫌だ。もっと変わりたい」そう思っているのに、気づけば今日も...

「気づけば、また“ちゃんとしなきゃ”って動いてる」「どうして毎回、頼まれると断れないんだろう」自分でも理由がわからないのに、なぜかいつも“同じパターン”を繰り返してしまう...ってことありませんか？もしかしたらその背景にあるのが、「兄弟ポジ...

〜“在り方”から始める人生リスタートのススメ〜未来を変えたいなら選択を変えればいいでも、多くの人がやってしまうのは、「選択を変えずに、未来だけ変えようとすること」...私もそうでした。環境のせいにしていた頃の自分たとえば、昔の私は 夫がもっ...

「もうダメだ…」そう思って、心がギュッと縮こまった経験はありませんか？でもそれ、“現実のあなた”がダメなわけじゃないんですよ。もしかしたら気づかないうちに、「ゼロ点思考」にハマってしまっているサインかもしれません。ゼロ点思考とは？・完璧じゃ...

リスタートコーチのmichikoです。前回の記事でもお伝えしましたが、私たちの脳には「現状維持」を最優先にするしくみがあります。夢を描いても、目標を立ててもなかなか行動できないのは、意志が弱いからではなく、脳が変化を“危険”とみなしてブレー...