こんにちは！
リスタートコーチのmichikoです。
前回の投稿
https://restart-coach.com/future-in-action.html
で、
小さなことなら私にもできるかも！
と思えたなら、めちゃめちゃいい流れ！！
だけど
「うーん…」とピンとこなかった人
そんな人も大丈夫です。
今日は
「たった1%の違い」が、
1年後にどれくらいの差を生むのか？
をリアルに見ていきましょう。
1.01の法則 vs 0.99の法則
1.01の法則 vs 0.99の法則って聞いたことありますか？
1日にたった1%の積み重ね
「ちょっとやってみよう」を365日続けると
→1年後は、
「え、私ってこんなことできるの!?」
と驚くレベルに成長します✨
なんと37.8倍の自己成長！！！
逆に、
1日にたった1%の手抜き
「ま、今日はいっか」を365日続けると…
→ 1年後は、
「結局、何も変わらなかった…」
どころか、ほぼゼロに
なんと0.03倍の自分になる。
えー！0.03倍ってどういうこと⁉️
意味わからんし・・・。
と言いたくなりますが、要するに後退してるってこと。
たった1%って、
数字で見たら小さいですよね。
ですが、それが365日積み重なると
未来の自分が「別人レベル」に変わるんです！
たとえば
1.01になる「自分が成長する選択」を続けた1年後は、
・ずっと憧れてたことに挑戦できる自分になってる！
・人の目を気にせず、のびのび過ごせるようになってる！
・迷いや不安が減って、ワクワクしながら毎日を選べるようになってる！
など。
反対に、0.99の「手を抜いた選択」を続けた1年後は、
・「結局、何も変わらなかった…」どころか、むしろ後退？
・「あのとき動いてたら…」と1年前の自分を責めてるかも
・さらに「変わりたいのに動けないループ」にハマってるかも...
この違い、すごくないですか？
たった1%の「ちょっとやってみよう」を続けた人と、
たった1%の「ま、今日はいっか」を続けた人とでは、
1年後に雲泥の差が生まれるんです。
それは、明確な目標があればあるほど
その差は顕著に現れます。
「1%の行動」ってどんなこと？
それは
・昨日より1分だけ早く起きてみる
・気になってることを、5分だけでも手をつけてみる
・「本当はこうしたいな」と、ちょっと意識してみる
こんな風に、まずは大きなことじゃなくてもOK！
その小さな積み重ねが、未来を大きく変えていきます。
言い訳する自分が出てくる・・・
とはいえ…
「よし、やろう！」って思ったのに
気づいたらスマホを触ってたり、
なんとなく別のことを始めてたり、
「まぁ、明日からでもいっか…」ってなったり。
こんなことよくありますよね。
（心当たりある人多いかも）
それで
「あー、私って結局なにも変えられない…」
と自信を失くすパターンに陥るなんてことも。
それも心配いりません。
なぜなら、それは自分の意志だけではないからです。
思い込みや感情が行動のブレーキになる
これ、実は“意志が弱いから”ではないんです。
一人ひとりが持っている
無意識の思い込みや過去の感情が、
気づかないうちに私たちの行動に”ブレーキをかけてるだけ”なんです。
私のセッションでも、
「本当は動きたいのに動けない…」
「変わりたいのに変われない…」
と悩む人がたくさんいます。
それくらい
無意識の思い込みや過去の感情って
私たちの行動を左右するものなんです。
・「失敗したらどうしよう…」という不安が、動く前からブレーキをかける
・「私はこういう人間だから…」という思い込みが、可能性を狭めてしまう
・「周りにどう思われるか」が気になって、自分の本音を押し込める
こうした感情や思考が、
知らないうちに私たちの選択や行動に影響を与えています。
でも、そこに気づけると
びっくりするくらい軽やかに動けるようになりますよ！
あなたは今日、
成長の1%を選択しますか？
それとも
手を抜いた楽な方の1%を選択しますか？
こうなりたい！
と思っても、行動しなければ現実は変わりません。
たとえそれが小さな一歩でも
その一歩が 未来のあなたを創っていきますよ！
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