我慢ばかりの人生なんて、もうやめよう！

自己肯定感が低い人が行動できないのは「心の壁」があるから 「やりたい気持ちはあるのに、自信がなくて動けない」   そんな感覚、ありませんか？   実際に私もそうでした。 頭の中では「変わらなきゃ」「このままじゃダメだ」と何度も思うのに、いざ行動しようとすると足が止まる…。   これ実は、意志が弱いせいじゃありません。 心の奥には「失敗したらどうしよう」「また続かな…

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リスタートコーチのmichikoです。   前回の記事でもお伝えしましたが、 私たちの脳には「現状維持」を最優先にするしくみがあります。   夢を描いても、目標を立ててもなかなか行動できないのは、 意志が弱いからではなく、脳が変化を“危険”とみなしてブレーキをかけているから。   今回は、その脳を“変化モード”に切り替えるための実践的な方法と、 そして「小さな行動」が…

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「知っただけでは人生は変わらない」   ↑こんなふうに感じたことはありませんか？   本を読んで、 「よし、やるぞ！」と意気込んだのに、気づけばいつの間にか元の自分に戻っている…。   そんなループに心当たりのある方も多いのではないでしょうか。 三日坊主になってしまったり、やる気が続かなかったり。 私自身、何度もこの「知ってる」と「行動」のギャップにぶつかってきま…

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今日は、少し耳が痛いお話しをします。   「変わりたい」と思いながらも、気づけば何も変わらないまま日々が過ぎていく。 あなたはそんな状況に、心のどこかで焦りを感じていませんか？   「今のままでも、我慢すれば生きてはいけるし…」 そう思うこともあるかもしれませんよね。   かつて私自身は、変わりたい気持ちはあっても動けない…と、「お金がない」ことを理由にしていまし…

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変わりたいのに動けないのは「脳の仕組み」が関係しているから 変わりたいのになぜか動けない… どうしても行動に移せない… このままじゃダメだってわかっているのに…   新しいことに挑戦しようと思っても、やろうと決めたことを始めようとしても、なぜか気が重くなって、後回しにしてしまう。 「緊張するから」「気分が乗らない」「もう少し準備してから…」そんな理由をつけて、行動を先延ばしに…

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