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リスタートコーチのmichikoです。 前回の記事でもお伝えしましたが、 私たちの脳には「現状維持」を最優先にするしくみがあります。 夢を描いても、目標を立ててもなかなか行動できないのは、 意志が弱いからではなく、脳が変化を“危険”とみなしてブレーキをかけているから。 今回は、その脳を“変化モード”に切り替えるための実践的な方法と、 そして「小さな行動」が…
行動を止める脳のブレーキを外す方法
知識と行動のギャップを埋める３つのステップ｜知っただけじゃ人生が変わらない理由とは
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「知っただけでは人生は変わらない」 ↑こんなふうに感じたことはありませんか？ 本を読んで、 「よし、やるぞ！」と意気込んだのに、気づけばいつの間にか元の自分に戻っている…。 そんなループに心当たりのある方も多いのではないでしょうか。 三日坊主になってしまったり、やる気が続かなかったり。 私自身、何度もこの「知ってる」と「行動」のギャップにぶつかってきま…
行動することで未来が変わる
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今日は、少し耳が痛いお話しをします。 「変わりたい」と思いながらも、気づけば何も変わらないまま日々が過ぎていく。 あなたはそんな状況に、心のどこかで焦りを感じていませんか？ 「今のままでも、我慢すれば生きてはいけるし…」 そう思うこともあるかもしれませんよね。 かつて私自身は、変わりたい気持ちはあっても動けない…と、「お金がない」ことを理由にしていまし…
